Mic ghid de vindecare: Cum să treci peste o despărțire
Când eram în liceu, am mers cu niște prieteni la o cabană. Toți voiau să joace poker pentru că li se părea amuzant. Eu nu aveam habar despre cum se joacă, așa că o prietenă mi-a spus că mă va ajuta. Pe parcurs, am realizat că mă plângeam constant de cărțile pe care le aveam…
Ce faci când nu aveți aceleași așteptări de la relație și simți că vorbiți limbi diferite
Când relația devine un joc de Activity (fără sfârșit) Imaginează-ți că ești la o seară de jocuri cu prietenii. Ai tras un cartonaș pe care scrie un concept abstract, să zicem “nevoia de siguranță”. Regulile sunt clare: nu ai voie să vorbești. Trebuie să mimezi. Începi să dai din mâini, să faci gesturi largi, să…
Impactul relației cu părinții chiar atât de relevant în terapie?
Tematica relațiilor din familie în terapie Ne naștem în relații, suntem răniți în relații și tot în ele ne vindecăm. Atunci când decidem să începem procesul terapeutic, indiferent de problema care ne-a dus acolo, suntem la un moment dat nevoiți să abordăm și tematica familiei. Acolo se află cheia ce poate debloca multiple uși închise…
Sărbători cu tine însuți/însăți: Cum faci ca singurătatea să nu doară?
Perioada sărbătorilor nu este magică pentru toată lumea Ci din contră aduce sentimentul dureros de singurătate. Se pune accentul mult pe conexiune de sărbători, fapt pentru care dacă nu o avem acum mai mult ca niciodată pare să ne lipsească. Dacă ești o persoană care trece prin asta, să știi că nu ești singurul și…
Cum să nu te pierzi în agitația de sărbători chiar dacă „ar trebui” să fii fericit
Când magia nu se mai simte în aer Ți s-a întâmplat vreodată să stai în fața bradului împodobit, cu o cană de ceai în mână, și în loc să simți acea „magie” despre care vorbesc reclamele, să simți doar o imensă oboseală? Sau poate o neliniște surdă că ai uitat să cumperi ceva? Că sarmalele…
Ce faci când n-ai bani de cadouri și te simți vinovat că nu oferi destul?
Știi senzația aia când toată lumea pare să aibă buget infinit pentru cadouri? Parfumuri, gadgeturi, cutii cu panglici mari, iar tu ești în punctul în care fiecare leu e contabilizat matematic? Pentru unii oameni banii nu sunt un factor decisiv, dar pentru restul dintre noi… financial burden-ul e foarte real. Și nu e vorba doar…
Despre vinovăție aka acea emoție care te vizitează când începi să te vindeci
Să vorbim despre vinovăție Poate că deja ai început terapia (sau iei asta în calcul, you rock!) sau deja ai început să reflectezi cu drag la propria ta persoană: să îți vezi limitele, să observi în ce situații îți e greu să fii autentic sau chiar să înțelegi de unde vin toate emoțiile și reacțiile…
De ce ne e frică să ne apropiem de alți oameni, chiar dacă ne dorim conexiune
Conexiunea, o nevoie pe care o avem Conexiunea este o nevoie pe care o avem cu toții, o nevoie care apare de când ne naștem și care rămâne la fel de importantă de-a lungul vieții noastre. Este o nevoie de bază. Și tocmai importanța acestei nevoi ne scoate în evidență momentele în care nu este…
De ce apare anxietatea chiar și când nu e niciun pericol real
Mergi la un party la care cunoști doar o persoană. Dintr-o dată primești un mesaj „Trebuie să discutăm” fără explicații suplimentare. Tocmai ai început un nou job și ți s-a oferit o sarcină importantă. La masă cu rudele cineva te întreabă „Și…ce planuri de viitor ai?”. Urmează să susții un examen important. Toate sunt scenarii…
De ce e greu să spui nu și cum spui da nevoilor tale, fără vină
”Mereu mă gândesc la ceilalți. Îmi e greu să-i refuz. Dacă mă vor crede egoist/ă? Dacă vor crede că sunt un om rău și mă vor părăsi? Sunt un people pleaser. Mereu ajung să spun da chiar și atunci când aș vrea să spun nu.” Aud des asta atât de la clienții mei, din terapie,…
Ceva nu a mers bine. Te rog reîncarcă pagina și/sau încearcă din nou.